新華社北京１１月１５日電 美國日前發(fā)布的一項新研究顯示，與節(jié)食減肥相比,，降低飲食中碳水化合物的比例,，能夠幫助身體燃燒更多熱量，從而幫助肥胖人群長期健康保持減肥效果,。

　　人們往往認為,，不吃或少吃就能瘦。但是,，此前有多項研究顯示,，從長期來看，依靠這種減少熱量攝入的方法來減肥,，最終效果會逐漸減弱,，原因是身體的新陳代謝會放慢來存儲能量，從而導致減重變得更加困難,。此外,，碳水化合物是維持生命活動所需能量的重要來源之一，因此一些較為極端的高脂肪,、零碳水化合物的飲食模式,，也并不推薦。

　　在新研究中,，美國波士頓兒童醫(yī)院等機構的研究人員通過調整飲食中碳水化合物與脂肪的比例,，來幫助肥胖人群鞏固減肥效果。

　　研究人員選取了２３４名體重超重的成年人,，并讓他們首先接受為期１０周的減肥飲食,。然后，研究人員選取了其中達到了初期減肥目標的成年人,，并將他們隨機分成３組——包含６０％碳水化合物的高碳水飲食組,、包含４０％碳水化合物的中碳水飲食組和２０％碳水化合物的低碳水飲食組。

　　結果發(fā)現,，低碳水飲食組平均每天比高碳水飲食組多燃燒最多可達２７８卡路里的熱量,。研究人員在新一期《英國醫(yī)學雜志》上發(fā)表報告說，如果這一效果能夠維持下去,，那么“３年后就能減少預計１０千克的體重”,。

　　論文作者之一,、波士頓兒童醫(yī)院的內分泌專家戴維·路德維希說，從長期（減重）來看,，與限制熱量攝入相比,，限制碳水化合物的攝入可能是一種更好的策略。

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責任編輯： 徐宙超