新華社天津10月6日電（記者周潤(rùn)健）《中國(guó)天文年歷》顯示,，北京時(shí)間10月8日3時(shí)55分將迎來(lái)二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣——“寒露”,。此時(shí)節(jié),，霜染紅葉,，雜樹(shù)蕭疏，蟬噤荷殘,，夜涼如水,。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō),，“寒露”是二十四節(jié)氣中第十七個(gè)節(jié)氣,，它是一個(gè)反映自然界氣溫變化的節(jié)氣，也是天氣由涼變冷的表征,。古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“九月節(jié),，露氣寒冷，將凝結(jié)也,?！币馑际钦f(shuō)，在寒冷的夜晚,，地面產(chǎn)生的露水將會(huì)凝結(jié)成霜,。如果說(shuō)“白露”節(jié)氣是炎熱到?jīng)鏊臉?biāo)志，“寒露”節(jié)氣則是涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折,。

　　“寒露”時(shí)節(jié),，北方地區(qū)已呈深秋景象，天氣日漸寒涼,，鴻雁隊(duì)列大舉南遷,，雀鳥(niǎo)都不見(jiàn)了，各色各樣的菊花普遍開(kāi)放,。

　　羅澍偉說(shuō),，從“寒露”至“霜降”，北方霜染紅葉,，南方蟬噤荷殘,，秋色斑斕，美不勝收,；廣大農(nóng)村則進(jìn)入秋熟作物收割,、越冬作物播種的大忙季節(jié),，石榴、山楂,、柿子等果子成熟,，掛滿(mǎn)枝頭,，累累碩果惹人醉,。

　　“寒露”時(shí)節(jié)，涼風(fēng)乍起,，少雨干燥,，寒涼易侵入人體。羅澍偉建議,，此時(shí)節(jié)可遵循“養(yǎng)陰防燥,、潤(rùn)肺益胃”的養(yǎng)生原則，多吃一些潤(rùn)肺清心,、清肺生津的食物,，如葡萄、橘子,、蜂蜜,、柿子等。由于氣溫下降和空氣干燥,，感冒病毒致病力增強(qiáng),，要堅(jiān)持鍛煉身體，適時(shí)增添衣物,，不宜再赤膊露體或赤足穿涼鞋,，要格外注意腹部、背部及足部保暖,，預(yù)防感冒發(fā)生,。

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