最新研究表明,，長期睡眠不足會加大患心腦血管疾病,、抑郁癥、糖尿病和肥胖的風險,，損害認知功能,、記憶力和免疫系統(tǒng)。熬夜,、失眠,，是朋友圈里常談常新的話題，但你知道睡多久才達標嗎,？《健康中國行動（2019—2030年）》提倡,，成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。（記者陳聰,、屈婷）
